Helse
Kropp, hode og hverdag — kunnskap som varer.
25 artikler
Helse
Wellness age: hva er egentlig din biologiske alder?
Wellness age handler ikke om hvordan du ser ut, men hvordan kroppen og hjernen din faktisk fungerer her og nå. Og det viktigste: den kan forbedres.
Helse
Velvære, et langdistanseforhold
Velvære havner høyt på «burde»-listen og langt nede på prioriteringslisten. Christian Torp om hvorfor det må snus.
Helse
De gode effektene av hode- og ansiktsmassasje
Hektisk hverdag overbelaster nervesystemet. Hode- og ansiktsmassasje er ikke bare avslappende, den har en lang liste fysiske og mentale helsefordeler.
Helse
Fibromyalgi: hva det er, hvorfor det gjør vondt — og hva som faktisk hjelper
Fibromyalgi gir langvarige smerter over hele kroppen, utmattelse og «fibro-fog». Slik forstår du diagnosen, slik behandler vi den tverrfaglig — og slik får du bedre hverdager.
Helse
Unngå hjemmekontorplager, med enkle grep og øvelser
Stiv nakke, vond rygg og «musearm» kommer sjelden plutselig. Her er grepene som faktisk holder kroppen i gang når du jobber hjemmefra.
Helse
Nytt år, nye muligheter til å utsette smerter i kroppen
Vi prioriterer regelmessig service på bilen, sykkelen og iPhonen. Hvorfor er ikke kroppen din like viktig?
Helse
Optimale arbeidsforhold, fysioterapeutens beste tips
Fysioterapeut Anette Sjong Mathisen om hvordan du unngår plager på hjemmekontoret, fra laptop og mus til stol og pauser.
Helse
Søvn og prestasjon: hvorfor 7–9 timer er den beste treningsøkta du gjør
Søvn er ikke det du gjør når du «ikke rekker mer». Det er selve grunnmuren for prestasjon, restitusjon og humør. Slik sover du bedre — og slik merker du forskjellen på jobb og trening.