Trening
Styrke, kondisjon og bevegelse — slik trener du smartere.
59 artikler
Trening
Styrke eller utholdenhetstrening, hva bør du prioritere?
Mest styrke og litt utholdenhet eller motsatt? Hva er viktigst å prioritere i treningsuken? Dette er et spørsmål jeg ofte får, men som det alltid er vanskelig å svare på.
Trening
La oss avlive noen myter rundt styrketrening for damer
Mytene er mange og rådene velmenende, men hva er egentlig sant? André knuser de vanligste mytene rundt styrketrening.
Trening
Hvordan komme deg på trening i høstmørket?
Når sofaen, pleddet og godteskåla frister mer enn treningssenteret, her er rådene som faktisk får deg ut.
Trening
Støl etter økta? Skal du trene eller hvile? | Torp&Co
Beina lystrer ikke, trappa er en fiende, sofaen er en straff. Bør du trene videre, eller hvile? Slik håndterer du DOMS smart.
Trening
På jakt etter økt forbrenning?
Hvilke aktiviteter gir best forbrenning? André deler nøklene, og hvorfor han selv aldri velger trening etter kaloritabeller.