Trening
Styrke, kondisjon og bevegelse — slik trener du smartere.
62 artikler
Trening
Trene etter stenting: slik trener du trygt
Etter stenting er kroppen klar for mer enn du tror. Her er hva hjertet faktisk trenger, og den ene feilen som setter de fleste tilbake.
Trening
Trening etter covid: Hva kroppen din faktisk trenger
Mange som har hatt covid tror de kan begynne å trene igjen på samme nivå som før, men kroppen kan trenge tid på å hente seg inn. Trening etter covid handler derfor om å starte rolig, kjenne etter hvordan kroppen reagerer og øke belastningen gradvis.
Trening
Trening etter tatovering: Slik beskytter du huden og holder formen
Du har tatt en ny tatovering og lurer på når du kan begynne å trene igjen. Svaret avhenger blant annet av hvor på kroppen tatoveringen sitter, hvor stor den er og hvordan huden gror.
Trening
Trening etter botox: Slik trener du smartere
De fleste som får botox, får ett råd med seg ut døren: Ikke tren de første 24 timene. Men de færreste vet hvorfor, eller hva som faktisk kan skje hvis de trener for tidlig.
Trening
Trening etter vaksine: Hva kroppen din faktisk trenger
Kan du trene samme dag som du tar vaksine? Ja, men intensiteten er avgjørende. Dette sier forskningen – og dette ser vi i behandlingsrommet.
Trening
Trening etter keisersnitt: start riktig, bygg gradvis
Et keisersnitt er en stor bukoperasjon. Kroppen din trenger mer enn tid – den trenger riktig trening i riktig rekkefølge.
Trening
Torp&Co 360° Scan: så enkelt senker du din biologiske alder
Ikke bare et øyeblikksbilde. Et 12-ukers løp med kartlegging, PT og program, laget for å gi målbar fremgang og lavere biologisk alder.
Trening
Trening etter fødsel, tips og triks
Bekkenbunn, magemuskler, holdning og gradvis tilbakegang til trening: en kort, praktisk guide for nybakte mødre.
Trening
Etter hjerteinfarktet: slik trener du deg trygt tilbake
Hjertet er en muskel som må belastes for å bygges opp igjen. Slik fungerer strukturert hjerterehabilitering, trygt, tilpasset og effektivt.
Trening
Trene gjennom svangerskapet: hva som er trygt, hva du bør droppe
Kroppen din gjør et vanvittig prosjekt. Slik holder du deg sterk og aktiv gjennom trimestrene, uten å risikere noe.