Helse
Kropp, hode og hverdag — kunnskap som varer.
25 artikler
Helse
Beinhinnebetennelse: kom tilbake til løping uten å skade deg igjen
De fleste som får beinhinnebetennelse trener for likt og øker for raskt, og betaler for det i leggene. Slik bygger du opp en kropp som tåler kilometerne du legger på.
Helse
Gode sko er viktig for en sunn rygg
80–90 % får ryggsmerter i løpet av livet. En kilde mange glemmer er feil skotøy, kroppens grunnmur.
Helse
Rastløse ben: slik får du sove om natten igjen
Rastløse ben (restless legs) er kribling og uro i leggene som ødelegger søvnen for mange. Slik kjenner du igjen symptomene, finner årsaken og får roen tilbake i bena.
Helse
Vondt under foten? Kanskje du har plantar fascitt
Ca 10 % av befolkningen får plantar fascitt, den hyppigste fotplagen i bevegelsesapparatet. Slik unngår du den, og slik behandler du den hvis den først slår til.
Helse
Hallux valgus: Smerter i stortåen som skaper problemer i hverdagen?
Stortåen som peker innover er ikke nødvendigvis en operasjonssak. Slik tar du tilbake hverdagen, med riktige sko, smarte øvelser og tidlige grep som faktisk bremser utviklingen.
Helse
Du trenger ikke være toppidrettsutøver for å få jumpers knee
Hopperkne rammer ikke bare elite-utøvere. Smerten kommer snikende, og det som virker er ikke hvile, det er riktig trening.