Folkehelseinstituttets sykdomsbyrderapport dokumenterer at smerter i nakke og rygg er vårt største helseproblem. Det er anslått at 80–90 % har hatt eller vil få ryggsmerter i løpet av livet.
Grunnmuren i kroppen
En kilde til vond rygg som mange glemmer, er feil skotøy. Dersom grunnmuren til et hus er skeiv, blir det følgefeil oppover i bygget. Tilsvarende er det med kroppen. Vi trenger en god grunnmur, gode sko, for at resten skal fungere uten smerter i rygg, knær, hofter og nakke/skuldre.
Hva feil sko gjør
Dårlig støtte til fotbuen kan føre til smerter i korsryggen, knær og hofter. Høye hæler forskyver tyngdepunktet og endrer bevegelsen i hofter og rygg. Helt flate og tynne såler gir ingen demping. Kanskje har du behov for en såle?
Hva en god sko har
Gode sko gir plass til tærne så de kan bevege seg naturlig og sikre balanse. Sålen støtter fotbuen og gir god vektfordeling. Sålen bør være sterk og solid, men samtidig gi noe demping og forme seg etter foten.
Det er greit å bruke høye hæler, flip flops og flate sko fra tid til annen, men velg rett fottøy til og fra jobb, på trening og i arbeidshverdagen, spesielt om du står og går mye.
Både store og små fortjener gode sko for en velfungerende kropp.
