PAKKER
Én plan – tilpasset deg
Velg medlemskap, klippekort eller enkeltstående tjenester etter behov.
- Medlemskap
- Klippekort
- 360° Helsescan pakker
- Strong mama pakker (kommer snart)
HELSEKLINIKK + TRENINGSSTUDIO · OSLO
En partner for hele kroppen.
Riktig behandling. Riktig trening. Resultater som varer.
Dette får du hos oss
DITT BEHOV - VI TILPASSER
Alt under ett tak
Varige resultater skapes når riktig behandling kombineres med riktig trening.
TVERRFAGLIG
Behandling
Få riktig behandling – når du trenger det. Våre spesialister samarbeider for å finne den beste løsningen for deg.
Se behandling →TILPASSET
Personlig trening
Klippekort fra 1 590 kr Medlemskap fra 4 800 kr / mnd
- Personlig trening
- 360° Helsescan
- Strong mama programmer (kommer snart)
Teamet
Trenere og terapeuter under samme tak.
Våre spesialister på muskler og ledd samarbeider, slik at du får riktig behandling og riktig trening.
Massasjeterapeut
Christian Torp
Utdannet muskel- og leddterapeut, eier og driver av Torp&Co. Spesialisert på muskulær behandling, forebygging og rehab.
Personlig trener
Bendik Nonstad
Bachelor i fysisk aktivitet og ernæring. Bygger programmer rundt kontroll og kontakt med kjernen.
Osteopat
André Ingebrigtsen
Ser hele kroppen i sammenheng og behandler etter individuelle behov — fra ryggplager til hverdagens «kontorplager».
Vår metodikk
Slik får du varige resultater
Du trenger ikke vite hvilken behandling du trenger. Vi finner den riktige løsningen.
- 01
Du får en grundig undersøkelse som avdekker hva som begrenser kroppen din. Planen som legges, er tilpasset deg og det kroppen din trenger.
- 02
Du får hands-on behandling når kroppen trenger det. Massasje, mobilisering, manipulasjon, nåler og andre teknikker velges ut fra hva som gir deg de beste forutsetningene for å bli bedre.
- 03
Når kroppen er klar, bygger du styrke, stabilitet og kapasitet gjennom klinisk trening. Treningen tilpasses deg og ledes av terapeuter og trenere med klinisk kompetanse, slik at kroppen blir mer robust og tåler mer over tid.
- 04
Til syvende og sist handler det ikke om behandling eller trening. Det handler om å kunne gjøre mer av det du elsker – enten det er å være aktiv med familien, prestere i idretten, fungere bedre på jobb eller bare ha en kropp som spiller på lag med deg.
Varige resultater skapes når riktig behandling kombineres med riktig trening.
Slik starter reisen
Fra første time til varige resultater.
- 01
Hva trenger du hjelp med?
Bestill en time eller bruk veiviseren hvis du er usikker. Riktig løsning finner du sammen med oss.
- 02
Riktig løsning for deg
På første time blir du grundig undersøkt. Sammen lages en plan tilpasset kroppen din, målene dine og hverdagen din.
- 03
Kom i gang
Du får kombinert behandling og klinisk trening for å hjelpe deg til en kropp som fungerer bedre – og blir sterkere over tid.
Fra magasinet
Fagstoff fra teamet vårt.
Trenere og terapeuter deler det de jobber med til daglig — trening, behandling og hverdagshelse.
Trening
Tøye hofte: navet i kroppen — og der du sannsynligvis er stivest
Stive hofter er ikke bare et treningsproblem. Det er et hverdagsproblem. Her er hvorfor bekkenet er ankeret, og hvordan du gir hoften den daglige oppmerksomheten den trenger for å slippe.
Trening
Tøye ryggen: hvorfor pusten din bestemmer om det virker
Ryggen din bærer alt du gjør. Blir muskulaturen som støtter ryggsøylen stiv og ubalansert, kompenserer kroppen. Slik tøyer du ryggen så nervesystemet faktisk slipper — ikke bare musklene.
Klar for å merke forskjellen?
Du må ikke være medlem for å komme i gang — du blir matchet med riktig terapeut eller personlig trener.