Her er tipsene som redder deg på glattisen!

SØRG FOR GODE SKO
Mange tror at sko med dype mønstre gir best feste på isen, noe som ikke nødvendigvis er tilfellet. Gummisåle er det beste på glatt føre, gjerne en seig en. Det vil gi deg godt grep på glatt føre. Brodder er heller ingen dum idé!

SØRG FOR LAVT TYNGDEPUNKT
Unngå lange skritt og høyreist holdning. Gå med små skritt og bøy litt i knærne slik at du får et lavere tyngdepunkt. Det gir bedre kontroll og det er ikke så langt ned om du faller.

GÅ SOM EN PINGVIN
Det ser kanskje litt rart ut, men sakte gange og litt vagging er det sikreste trikset for å ikke falle. Hvorfor? Da holder du hele tyngdepunktet til kroppen over den foten som er i bakken.

TREN STYRKE OG BALANSE
Styrke- og balansetrening er viktig for å forebygge fall, og kan også forebygge skader hvis du først faller. Hvis du har god styrke kan du lettere korrigere bevegelser og det blir enklere å komme seg opp igjen.