Helse
Kropp, hode og hverdag — kunnskap som varer.
25 artikler
Helse
Ut av smertespiralen, og tilbake til en arbeidsdag uten verk
Smertene i underarm, albue og skulder etter timer på laptop kommer sjelden plutselig. Slik bryter du mønsteret, og bygger en overkropp som faktisk tåler kontordagen.
Helse
Ammetommel: slik henter du tommelen tilbake i full funksjon
Senebetennelsen De Quervains gjør grep, løft og amming smertefullt, men de fleste blir helt bra. Slik avlaster du smart, holder bevegelsen i gang og bygger tommelen tilbake til full funksjon.
Helse
Frossen skulder (frozen shoulder): tidlig hjelp korter ned forløpet
Frossen skulder er en av de mest smertefulle og misforståtte skulderdiagnosene. Slik kjenner du den igjen tidlig — og slik korter du ned et forløp som ellers kan ta opptil tre år.