Vår personlige trener Bendik viser deg riktig teknikk når det kommer til hang ups.

Grepsavstand avgjøres av hvilken muskelgruppe du vil stimulere, og er også litt smak og behag. Selv liker jeg en smalere avstand mellom hendende, for å lettere vinkle albuen ned mot gulvet.

Få kontakt i ryggmuskulatur, som er dominerende i denne øvelsen, og minst mulig stimuli på armer.

Trekk overkroppen opp mot stangen og få haka over.

Om kroppsvekt er for tungt, er det lov å bruke en strikk for lettere belastning.