Wellness Coaching
by LAMINOFLY
Forbedret helse og velvære
– på en helhetlig måte!
Helse er mer enn fravær av sykdom – det handler om fullstendig fysisk, mental og sosialt velvære, som definert av Verdens helseorganisasjon (WHO).
Med individuell veiledning og skreddersydde planer, gir vår wellness-coach deg verktøyene du trenger for å forbedre helsen din på alle områder.
Vårt nye wellness-coach-medlemskap er designet for å hjelpe deg med å skape en balansert og sunn livsstil – enten du har som mål å få mer energi, håndtere stress bedre, eller styrke din fysiske og mentale helse.
Lamin Frank Coker, vår sertifiserte wellness-coach, hjelper deg på reisen mot ditt beste jeg!
Hva er en Wellness Coach?
En wellness-coach er en profesjonell veileder, som støtter enkeltpersoner i å optimalisere sin hverdag, med fokus på helse og velvære.
En wellness-coach har en helhetlig tilnærming, og jobber med klienten for å oppnå en balansert livsstil, som omfatter både fysisk, mental og emosjonell helse.
Hvem er Wellness
Coaching for?
En wellness-coach er for deg som ønsker å forbedre deg selv, det kan være både fysisk og/eller mentalt, i samarbeid med en profesjonell som har som mål å støtte deg i prosessen.
Kanskje opplever du at du ikke når helt frem eller lever opp til dine egne forventninger. Kanskje har du en følelse av at du trenger å gjøre endringer, men du er usikker på hvilke områder du bør fokusere på. Gjennom et samarbeid med en wellness-coach kan mye av dette avklares og tas tak i.
Hvordan jobber en
Wellness Coach?
Der en personlig trener gjerne fokuserer på en klients fysiske helse, har en wellness-coach en mer holistisk tilnærming, og ser kropp og sinn i sammenheng.
En wellness-coach hjelper deg å skape en balansert og tilfredsstillende livsstil, som forbedrer din generelle livskvalitet.
Sammen med velvære-coachen vil du få hjelp til å identifisere og kartlegge egen livsstil, hverdagsrutiner, omstendigheter og mål.
En coaching-time skreddersys etter dine behov, og coachens arbeidsoppgaver vil variere avhengig av hva du ønsker å jobbe med.
Nøkkelkomponentene i en wellness-coachs arbeid omfatter:
Personlig veiledning
Wellness-coachen jobber tett med sine klienter for å forstå deres unike omstendigheter, utfordringer og mål. Dette kan inkludere samtaler om stress, søvn, trening eller andre relevante temaer.
Motivasjon og støtte
Wellness-coachens oppgave er å være en kontinuerlig støtte og oppmuntring for klienten underveis. Coachens rolle er å motivere og hjelpe til med å overvinne hindringer, samt justere planer etter behov.
Bevisstgjøring
En wellness-coach kan gjøre sine klienter oppmerksom på sine vaner, både bevisste og ubevisste, samt om ernæring, stresshåndtering og andre relevante temaer innen velvære.
Atferdsendring
Coachen hjelper deg med å identifisere barrierer for en sunnere livsstil, og sammen utvikler dere planer for å overkomme disse.
Helhetlig fokus
En velvære-coach tar hensyn til fysiske, emosjonelle og sosiale aspekter av helse, og anerkjenner at helhetlig velvære involverer flere dimensjoner.
Ofte stilte spørsmål
Har en wellness-coach taushetsplikt?
Ja, en wellness-coach har alltid taushetsplikt.
Er det flere wellness-coacher hos Torp&Co?
Per i dag har klinikken en wellness-coach, Lamin Frank Coker. Lamin er den første i Norge som er sertifisert Wellness Coach.
Hvem bruker wellness-coach?
Wellness-coaching er for deg som ønsker veiledning, støtte og oppfølgning, på veien mot dine mål.
Hva er forskjellen på en wellness-coach og en personlig trener?
Der en personlig trener gjerne fokuserer på en klients fysiske helse, har en velvære-coach en mer holistisk tilnærming, og ser kropp og sinn i sammenheng.
Hvor lenge varer en coaching-session?
En session varer i 60 minutter, med mindre noe annet er avtalt.
Hva koster en time med wellness-coach?
Vi har troen på langsiktighet, og tilbyr wellness-coach-medlemskap, med og uten bindingstid. Velg medlemskap med en, to eller tre coaching-timer per uke, og legg til fysikalsk massasje hvis du ønsker.
Kan jeg trene på egen hånd hos Torp&Co – altså når jeg ikke har time med wellness-coach?
Selvsagt! Som medlem hos oss, kan du benytte deg av vårt toppmoderne treningsrom. Vi verdsetter følelsen av god plass og misliker kødannelser, derfor opererer vi med spot-booking. God trening!
Mandag – fredag: 08.00 – 20.00
Lørdag: 10.00 – 14.00
24t avbestillingsfrist.
Timer mandag må avbestilles
innen kl. 12.00 fredagen før.