Torp&Co
360° Scan

Hva er Torp&Co 360° Scan – helt konkret?


I denne helsekaertleggingen benytter vi Technogym Checkup. Ved hjelp av avansert måleteknologi og kunstig intelligens, analyserer maskinen sentrale helseparametere som sier noe om hvordan kroppen din fungerer. I tillegg gjennomføres styrketester i vårt treningsstudio. Les mer om hvordan du kan senke din biologiske alder med Torp&Co 360° Scan her.

Maskinen er forholdsvis ny på markedet, og per dags dato er Torp&Co et av få steder i Norge som har denne teknologien.

Hva skiller denne kartleggingen fra andre?

Det finnes flere tester på markedet, men mange måler isolert en faktor, ofte kondisjon eller kroppssammensetning.

I en Torp&Co 360°-scan kombinerer vi analyse av kroppssammansetning med målinger av styrke, mobilitet, balanse, kondisjon og kognitive evner. Samlet gir dette et mer helhetlig og presist bilde av hvordan kroppen faktisk fungerer.

Hva betyr Wellness Age?


Wellness Age, ofte omtalt som biologisk alder eller wellness-alder, er et uttrykk for kroppens funksjonelle alder – altså ikke den kronologiske alderen. Les mer om Wellness Age her.

Alderen beregnes ut fra testresultatene dine, og gir en enkel indikator på hvordan kroppen din presterer sammenlignet med normdata.

Hva er longevity?


Vi har ikke ett presist norsk begrep, men longevity handler om langsiktig helse og funksjon, med mål om å bevare fysisk og kognitiv kapasitet gjennom livet.

Hva sitter jeg igjen med etter kartleggingen?


Du får

• en tydelig gjennomgang av resultatene dine
• innsikt i styrker og forbedringsområder
• konkrete anbefalinger
• tilgang til data i app
 

Hvordan foregår kartleggingen i praksis?


• Innledende samtale med en av våre spesalister 
• Gjennomføring av tester og målinger 
• Gjennomgang av resultene
• Anbefalinger og plan for veien videre

Hele prosessen tar cirka 60 minutter (2 timer med VO2 Maks-test).

Hvilke styrketester må jeg gjennom?

Du testes innen tre hovedområder: press, trekk og bein.

Øvelsene tilpasses nivå og erfaring, men tar typisk utgangspunkt i

• presstyrke: Incline benkpress eller benkpress i Smith-maskin
• trekkstyrke: Smalt nedtrekk, en-arms nedtrekk eller pull-ups
• beinstyrke: Knebøy eller benpress

Testene gjennomføres som kontrollerte submaksimale styrketester med estimert 1RM. Dette gir målbare og sammenlignbare restultater uten unødvendig belastning.

I tillegg måles grepsstyrke som en objektiv indikator på generell styrke og nevromuskulær kapasitet.

Hvilke kondisjonstester må jeg gjennom? 

Du kan velge mellom to alternativer:

• VO2 Maks via Technogym Checkup: En test som gir et godt estimat på kondisjon. Testen gjennomføres på Technogym Checkup-maskinen og er inkludert i standardpakken.

• Full VO2 Maks-test: En direktemåling av oksygenopptak som krever en egen testtime. Inkludert i Premium-pakken.

Begge gir et konkret tall som kan sammenlignes over tid, men direktemålingen gir den mest presise fysiologiske vurderingen.

Hva er en VO2Maks-test?

En VO2 Maks-test måler kondisjonen din – kroppens maksimale evne til å ta opp og utnytte oksygen under fysisk arbeid.

Under testen har du på en maske som analyserer pusteluften din mens belastningen gradvis øker på tredemølle. Målingen viser hvor effektivt kroppen tar opp og bruker oksygen, som er den mest presise indikatoren på aerob kapasitet.

Hva er kroppssammensetning og hvordan måles det?

Kroppssammensetning beskriver forholdet mellom blant annet fettmasse, muskelmasse og kroppsvæske.

Målingen gjennomføres ved hjelp av bioelektrisk impedansanalyse (BIA), som gir et objektiv utgangspunkt og gjør det mulig å følge utviklingen over tid.

Hvordan forbereder jeg meg?

Vi anbefaler at du unngår store måltider de siste 1-2 timene før oppmøte, drikker normalt med vann og unngår hard trening samme dag. Dersom du skal gjennomføre en re-test, er det fordelaktig å gjennomføre testen under like forhold hver gang.

Kartleggingen inkluderer også fysiske øvelser. Vi anbefaler derfor at du møter i treningstøy og joggesko.

Du vil motta all nødvendig informasjon når du booker time.

Hvordan bruker Torp&Co resutatene mine i videre oppfølging?

Resultatene brukes som grunnlag for å skreddersy trening, behandling og tiltak. Innsikten gjør det mulig å prioritere det som gir størst effekt for deg, samtidig som vi kan dokumentere progresjon over tid gjennom re-testing.

Er dette kun for de som trener mye?

Nei. Kartleggingen er like relevant for deg som vil optimalisere treningen, som for deg som ønsker å komme i gang. Analysen gir et trygt og presist utgangspunkt, uansett nivå.

Kan jeg gjøre en kartlegging uten å kjøpe oppfølgingspakke?

Ja. Torp&Co 360° Scan kan gjennomføres som en enkeltstående analyse.