Trening på klinikk

Våre terapeuter hjelper deg i gang med aktivitet og trening tilpasset dine behov, muligheter og forventninger.

Fysioterapeuter jobber for å optimalisere fysisk funksjon ved hjelp av forebyggende, behandlende og rehabiliterende tiltak. Ofte kombineres behandling med øvelser du kan gjøre hjemme eller på treningssenter.

Dette kan være enkle hjemmeøvelser som ikke krever hverken utstyr eller mye plass. Det kan være et treningsopplegg du kan bruke på ditt lokale treningssenter eller det kan være 1 til 1 trening med våre terapeuter i treningssalen for å sikre god og riktig teknikk, samt progresjon for å oppnå fremgang og resultater.

Det er også mulig å skreddersy Personlig Trening med en terapeut som hjelper deg med å nå dine mål. Målene kan være alt fra å fungerer i hverdagen med barna, ha en aktiv livsstil, redusere vekten, klare å gå på ski i påsken, gjennomfør en maraton, eller kunne reise på den årlige skituren til Alpene.

Kravene vi har til aktivitet er ulike og mange, vi er her for å hjelpe deg!

Relevante artikler

Unngå belastningsskader!

Unngå belastningsskader!

I min forrige artikkel ga jeg deg enkle tips og triks for hvordan du lykkes i treningsoppstarten etter ferien, og hvordan du skal holde på de gode vanene utover høsten! Like viktig som treningsmotivasjon, rutiner og kontinuitet, er viktigheten av å unngå...

les mer
Senk ambisjonsnivået og kom i gang med treningen!

Senk ambisjonsnivået og kom i gang med treningen!

Det er ikke så mye som skal til for oppnå helsegevinst. Husk at litt er bedre enn ingen ting! Du titter på treningstøyet, skoene står klare, men du kommer ikke i gang nå heller. Kjenner du deg igjen? Begynn gjerne med å stille deg selv disse spørsmålene: Vil du ha...

les mer
Slik holder du deg aktiv i jula!

Slik holder du deg aktiv i jula!

Det er jul, og det er tiden for sosiale tilstelninger og tradisjoner. God mat og hygge står på menyen, og det skal bli deilig å roe litt ned og nyte tiden inne med god samvittighet. I løpet av høsten har du kanskje bygget deg opp gode rutiner med jevnlig aktivitet og...

les mer