Personlig trening
Finn formen med vårt PT-medlemskap!
Hva er en personlig trener?
En personlig trener (PT) er en kvalifisert fagperson, som hjelper enkeltpersoner å oppnå sine trenings- og helsemål.
En PT gir veiledning, motivasjon og skreddersydde treningsprogrammer tilpasset hver enkelt klients behov, uavhengig av alder, erfaring eller fysiske forutsetninger.
Målet med en personlig trener er å forbedre både fysisk form, styrke, utholdenhet og generell helse.
Hvordan jobber en
personlig trener?
En personlig trener jobber tett med klienten for å utvikle et personlig treningsprogram. Programmet og treningen er tilpasset den enkeltes mål, utfordringer og eventuelle skader eller spesielle behov.
Arbeidet til en PT kan innebære:
Kartlegging av mål
Samtale med klienten for å forstå hva det er ønskelig å oppnå, enten det er vekttap, økt muskelstyrke eller kondisjon, eller bedre generell helse.
Skreddersydde treningsprogrammer
Utvikling av øvelser og treningsrutiner som er spesifikke for klientens mål.
Motivasjon og støtte
Veiledning under treningsøktene, samt oppmuntring som hjelper klienten til å holde seg på sporet og opprettholde de gode vanene.
Oppfølging og justeringer
En PT evaluerer en klients fremgang fortløpende, og justerer treningsprogrammet etter behov.
Livstil- og kostholdsveiledning
Våre PTer gir også råd om kosthold, og hvordan man kan gjøre helsefremmende valg utover treningsøktene.
Hvem bruker
personlig trener?
Personlig trening er for alle, uavhengig av alder, treningsnivå eller målsetting.
En PT tilpasser treningsopplegget til alle behov og livsstiler, og bidrar til at klienten når sine helse- og treningsmål på en trygg og bærekraftig måte.
Noen av de som benytter seg av en personlig trener inkluderer:
Mennesker med mindre treningserfaring
Personer som ikke har erfaring med trening og som ønsker hjelp til å komme i gang på en trygg og effektiv måte.
Erfarne treningsutøvere
De som ønsker å forbedre spesifikke ferdigheter, det kan være å øke styrke eller prestere bedre i idrett.
Mennesker som trenger rehabilitering
Personer som har en skade eller har gjennomgått en operasjon, og som trenger spesialtilpasset trening for å komme tilbake til sin normaltilstand.
Personer som ønsker vekttap
Personer som trenger ekstra motivasjon og støtte for å oppnå sunne vekttapsmål.
Mennesker med en hektisk hverdag
Personer som trenger ekstra motivasjon og støtte for å oppnå sunne vekttapsmål. Personlig trening kan være til stor nytte for mennesker med en hektisk hverdag og lite tid. Med en spesialtilpasset treningsplan får de maksimal effekt av den tiden de investerer.
Eldre personer
De som ønsker å opprettholde eller forbedre sin fysiske helse, balanse og mobilitet, og redusere risikoen for fall eller sykdommer.
Ofte stilte spørsmål
Hva koster en time med PT?
Vi har troen på langsiktighet, og tilbyr PT-medlemskap, med og uten bindingstid. Velg medlemskap med en, to eller tre PT-timer per uke, og legg til fysikalsk massasje hvis du ønsker.
Hvor lenge varer en PT-session?
En session varer i 55 minutter, med mindre noe annet er avtalt.
Hva er forskjellen på en personlig trener og en Wellness Coach?
En personlig trener fokuserer primært på en klients fysiske helse. Velvære-coachen har ofte en mer holistisk tilnærming, og ser kropp og sinn i sammenheng.
Kan jeg trene på egen hånd hos Torp&Co – altså når jeg ikke har time med PT?
Selvsagt! Som medlem hos oss, kan du benytte deg av vårt toppmoderne treningsrom. Vi verdsetter følelsen av god plass og misliker kødannelser, derfor opererer vi med spot-booking. God trening!
Mandag – fredag: 08.00 – 20.00
Lørdag: 10.00 – 14.00
24t avbestillingsfrist.
Timer mandag må avbestilles
innen kl. 12.00 fredagen før.