IBS – irritabel tarmsyndrom

Hva er vanlige symptomer på IBS?

Vanlige symptomer er ofte oppblåsthet, diaré, magesmerter og/eller forstoppelse. Noen faktorer som spiller inn er genetikk, kosthold og stress.

Hva kan du gjøre selv om du har IBS?

Stressmestring, livsstilsendring og riktig kosthold er ofte behandlingstiltakene som anbefales. En kostholdsdagbok kan kartlegge hvilke matvarer man reagerer på. Hvis symptomene ikke reduseres etter livsstilsendring og generelle kostholdsråd ikke fører frem, kan lavFODMAP-dietten være et alternativ.

Hva er egentlig FODMAP?

FODMAP er forkortelsen for Fermenterbare, Oligo- Di og Monosakarider og Sukkeralkoholer. Gruppen inneholder fruktose, laktose, fruktaner, galaktaner og sukkeralkoholer hvor samtlige har tre vanlige egenskaper:

• De absorberes dårlig eller ikke i det hele tatt i tynntarmen. FODMAP-karbohydrater som ikke absorberes i tynntarmen, fortsetter langs fordøyelseskanalen til tykktarmen. I tykktarmen gjennomgår de en gjæringsprosess, og innholdet brytes ned av bakterier og danner i mange tilfeller gass.
• De kan forårsake løs mage. Dette skjer når små molekyler som fruktose og laktose er tilstede i tykktarmen og vann trekkes inn i tarmen. På denne måten dannes løs avføring.
• Rask gjæring av bakterier: FODMAP anses å ha en betydelig raskere gjæring i tykktarmen sammenlignet med andre kostfiber.

Hva er behandlingen for IBS?

Osteopatisk undersøkelse og behandling av blant annet mageregionen er sammen med tidligere nevnte punkter en viktig del av behandlingen. Den osteopatiske undersøkelsen vil kartlegge relevante områder i kroppen som kan bidra til å skape og/eller opprettholde problematikken pasienten opplever. Ved å kartlegge disse områdene og behandle de funnene som er til stede hos hver enkelt person, kan dette bidra til symptomlette.

Våre osteopater Emilie Grube Gjelseth og Christian Thorbjørnsen kan både undersøke og behandle deg, dersom du mistenker at du lider av IBS. Book time med våre terapeuter i dag!