Hverdagstips

Gode sko er viktig for en sunn rygg!

Folkehelseinstituttets sykdomsbyrderapport, dokumenterer at smerter i nakke og rygg er vårt største helseproblem og årsak til nedsatt livskvalitet. Det er anslått at 80-90% har hatt eller vil få ryggsmerter i løpet av livet.

En kilde til vond rygg, som mange glemmer, er feil skotøy. Dersom grunnmuren til et hus er skeiv eller satt opp feil, er det stor sjanse for at det blir følgefeil oppover i bygget. Tilsvarende er det med kroppen våre. Vi trenger en god grunnmur i form av gode sko for at resten av kroppen skal fungere optimalt og unngå smerter i rygg, men også i knær, hofter og nakke/skuldre.

Dårlig støtte til fotbuen kan for eksempel føre til smerter i korsryggen, samt knær og hofter. Høye hæler gjør at tyngdepunktet forskyves, noe som igjen kan skape ubalanse og endret bevegelse i hofter og rygg. Helt flate og tynne såler gir ingen demping og støtte for foten, og følgende kan bli smerter og vondter oppover i kroppen. Kanskje har du behov for en såle i dine sko?

Gode sko gir plass til tærne slik at de kan bevege seg naturlig og dermed sikre optimal og naturlig balanse. Sålen støtter opp rundt foten og gir hvile til fotbuen, som fører til god vektfordeling. I tillegg bør sålen være sterk og solid, men samtidig gi noe demping og forme seg etter foten og bevegelsen til den som har de på. Les hva du bør tenke på ved valg av joggesko her.

Det er så klart helt greit å bruke både høye hæler, flipp flopps og flate sko fra tid til annen, men det er viktig å velge rett fottøy når du går til og fra jobb, på trening og i arbeidshverdagen, spesielt om du står og går mye ila dagen.

Både store og små fortjener gode sko for en velfungerende kropp!

Book en konsultansjon
hos oss i dag

Relevante artikler

Sporty julegavetips!

Sporty julegavetips!

Juleaften nærmer seg med stormskritt, og du begynner snart å lete febrilsk etter julegaver til dine kjente og kjære. Nok en gang gikk du i “starte for sent-fella”, selv om du etter fjorårets hasteinnkjøp lovte at det ikke skulle skje igjen. Slapp av, det går fint! Her...

les mer
Når både kropp og sinn spiller inn!

Når både kropp og sinn spiller inn!

Det har blitt vått, mørkt og kaldt, det er november – for mange en måned hvor det blir mørkere tider både bokstavelig og billedlig.  Det er igjen en periode som betyr mer innetid, mer alenetid, mer hjemmetid og mindre sosial aktivitet. Dette kommer kanskje for...

les mer
Adrenalinrush på godt og vondt!

Adrenalinrush på godt og vondt!

Er du en person som elsker å hive deg ned stupbratte fjellsider på ski, som vil dykke med hai, bestige bratte fjelltopper og hive deg ut fra et fly med en fallskjerm i en liten sekk på ryggen pakket av en fyr du ikke kjenner, men stoler 100% på? Trigges du av...

les mer